web02.jpg
  • Claudio Fray

Wandelen is goed voor je brein


Wandelen is iets voor oude omaatjes, dacht ik tot een tijd geleden. Maar sinds het begin van de lockdown worden we allemaal massaal gedwongen om te gaan wandelen. En eerlijk is eerlijk... ik vind het eigenlijk wel heel tof! Het is inmiddels meer dan bekend: wandelen is goed voor je brein én je gezondheid in het algemeen.

Maar niet alleen dat... door actief te zijn in de vorm van wandelen en niet afgeleid te zijn door je smartphone kom je tot rust. Je brein komt letterlijk op gang waardoor je creativiteit en sociale vermogen weer tot leven komen. Toen ik dit las ben ik het gelijk gaan toepassen. Sinds het begin van de lockdown voer ik vaker gesprekken tijdens het wandelen. Ik merkte het verschil gelijk bij mezelf én mijn gesprekspartners. Wandelen is dus écht goed voor je brein! En voor je productiviteit en voor het voeren van bepaalde soort gesprekken. Als personal trainer word ik zelf heel blij van deze trend. Het was al veel te lang weg gezet als stoffig en inefficiënt, maar het tegendeel is dus waar. Door te wandelen...


... krijg je je dagelijkse beweging

... ben je in gesprek terwijl je iets sportiefs aan het doen bent

... heb je een budgetvriendelijke sportoplossing

... kun je makkelijker ontspannen

... word je productiever en creatiever

... verbetert je gezondheid en je weerstand


Ik vind dat we gerust dit mogen inbouwen in ons dagelijks leven!

Wandel jij al veel? En wist jij dat wandelen goed is voor je brein? En voor je gezondheid?

P.S.: Mijn missie is om jou te helpen gezonder en sportiever te leven! Heb je mijn gratis receptenboek al gedownload? Nee? Die kun je nog HIER downloaden! Bron: https://www.nu.nl/uit/5966689/waarom-een-lange-wandeling-goed-is-voor-lichaam-en-geest.html

10 keer bekeken0 reacties