web01.jpg

afvallen vanuit je woonkamer

Strakker in je vel en kilo's lichter door online sportlessen, voedingsadviezen en een community

COACH FRAY ONLINE
|| 2 tot 3x per dag online sportlessen ||

|| Online met mij als personal trainer ||

|| Een online community met moeders ||
|| 
1x per maand een LIVE webinar ||
|| Hulp rondom voeding, sport en mindset ||
|| 
ALTIJD 7 dagen gratis uitproberen || 

 


 

Uit onderzoek blijkt dat 95% van de vrouwen die een dieet volgen binnen een jaar terug zijn op hun oude gewicht.

Slechts 5% lukt het dus wél om blijvend af te vallen! Je moet dus duidelijk iets anders doen dan ''alleen maar'' diëten, wil je bij deze 5% horen! 

Al jaren coach ik moeders die graag willen afvallen, strakker in hun vel willen zitten en op zoek zijn naar meer energie en zelfvertrouwenWat ik zie, is een hoop frustratie en onduidelijkheid over hoe je dat kunt bereiken.
Het gaat om een totaalaanpak: effectieve trainingen, een goed doordacht voedingsplan en werken aan je mindset in een community. Jij bent als vrouw één geheel, dus we pakken veel meer aan dan slechts een enkel aspect. 

Ik zeg altijd:
"Eerst moet jij veranderen, dan verandert je lichaam mee."

 

De succesformule die ik toepas voor alle vrouwen die inmiddels succesvol en blijvend resultaat hebben, zit hem in de manier van trainen gecombineerd met optimale voeding. 
Een laatste vitaal onderdeel om je sportlessen effectiever te maken, is dit samen doen: de kracht van een community is onwijs groot. We zijn als mens kuddedieren.

En jouw kudde bepaalt voor een groot deel je resultaat. 

Wil je tot deze community van gedreven vrouwen behoren?

Tijdens
Coach Fray Online geef ik je volledige toegang tot de online community waarbij jij voedingsadviezen krijgt, informatie over sporten en mindset kunt vinden en kunt connecten met andere moeders!

Ook vind je daar de exclusieve links naar de online trainingen die je met mij mag volgen EN een gratis receptenboek. Ik kan zo nog doorgaan, maar je moet het gewoon ervaren. Doe je mee?

LUKT HET JE NIET OM AF TE VALLEN?

ik help je... zodat het nu wel lukt!

reviews van enthousiaste vrouwen: zij gingen je voor!

gun jij jezelf vooruitgang?

ik deel mijn meest effectieve geheimen

om af te vallen!

1. ONLINE SPORTEN
2 tot 3x per dag, 7 dagen per week, online lessen: high-intensity, stretching... Een goed begin en einde van je dag!

2. TERUGKIJKEN
Een les gemist?

Geen probleem! Je kunt deze terugkijken. Zo blijf je bij de les ÉN blijft het flexibel.

3. COMMUNITY
Je komt in een community terecht van gemotiveerde moeders met dezelfde doelen!

4. INTERACTIE

Als je actief bent in de community, leer je meer. Zo bereik je sneller je doelen en haak je niet af!

5. MINDSET
Tijdens de lessen ligt de focus op mindset. Maar dat is niet alles: er is ook 1x per maand een motiverend LIVE webinar!

6. VOEDING
Je krijgt hulp om je voeding vorm te geven. Optimale voeding is de sleutel tot succes bij afvallen.

7.  HORMONEN?
Ik help vrouwen die last hebben van hun hormonen door deze weer in balans te brengen.

8. HIIT
HIIT trainingen zijn effectief, duren maar 30 minuten en in deze zeer korte tijd activeer je de vetverbranding!

9. GEEN MATERIALEN
Behalve een matje, een handdoek en een flesje water! Met je eigen lichaamsgewicht bereik je jouw doelen.

€ 56.87 p/m

COACH FRAY ONLINE

 

✔️ Word je ongelukkig als je in de spiegel kijkt? 
✔️ Heb je de angst dat het je wéér niet lukt om af te vallen?
✔️ Ben je klaar om lekker in je vel te zitten en je aantrekkelijk te voelen?

Dan is dit het meest complete programma dat je online tegen gaat komen. Ik heb het speciaal ontworpen met mijn 5 jaar ervaring als personal trainer, een achtergrond in geneeskunde en 600+ klanten die je voor zijn gegaan!

✔️ Altijd 7 dagen GRATIS!

GA JIJ OOK VOOR MINDER KILO'S?

CONTACT


Adresgegevens:
The Fray

H.J.E. Wenckebachweg 150b
1114 AB Amsterdam

 

Telefoon:
06 1129 7214

Vragen, meer informatie of opzeggen? Mail ons! info@thefray.nl


 

We gaan zuinig met jouw persoonsgegevens om. 

Bekijk hier onze algemene voorwaarden. 

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube