webbanner01.png

FIT EN GEZOND VANUIT JE WOONKAMER?

Dat kan met mij als coach! Kijk naar de opties hieronder

heb je niet de motivatie of discipline om je doelen te behalen? ik help je!

 


Ik help je... Samen gaat het wel lukken! 
Weet je wat ik altijd bijzonder heb gevonden?
Uit onderzoek blijkt dat 95% van de vrouwen die een dieet volgt binnen een jaar terug is op hun oude gewicht. Slechts 5% lukt het dus wél om blijvend af te vallen.

Je moet dus duidelijk iets anders doen dan ‘’alleen maar’' diëten wil je bij deze 5% horen.
Motivatie en discipline vasthouden is lastig.

 

Maar daar ben ik dus coach voor geworden!

Ik ga je vooruit drijven en bij de les houden. Bij mij is het niet een reeks vrijblijvende lesjes: mijn team en ik houden je met dit abonnement in de gaten en willen een actieve deelname van iedereen zien! Jij gaat leren hoe het nu wél kan. Op een manier die bij jou past. En met andere vrouwen die dit ook heel graag willen. Samen motiveer je elkaar en leer je enorm van elkaar.

 

Ben je er klaar voor? Probeer het gewoon!

Je hebt niks te verliezen en voor dit bedrag kun je er alleen maar beter van worden!

de voordelen

1. ONLINE SPORTEN
De online sportlessen zijn volledige trainingen met warming-up, pauzes én cooling down!

2. TERUGKIJKEN
Je kunt de sportlessen kijken wanneer jij dat wilt: flexibel en op jouw rooster aangepast!

3. COMMUNITY
Je komt in een community terecht van gemotiveerde vrouwen met dezelfde doelen!

4. INTERACTIE

Als je actief bent in de community, leer je meer. Zo bereik je sneller je doelen en haak je niet af!

5. MINDSET
Tijdens de lessen ligt de focus ook op mindset. Daarom is er 1 tot 2x

per week een motiverend LIVE webinar!

6. VOEDING
Je krijgt hulp om je voeding vorm te geven. Iedere week komen er 1 of meerdere recepten online!

7.  MEDISCH
Ik heb een medische achtergrond en vele jaren ervaring. Ik kan je daarom goed helpen of op tijd doorverwijzen.

8. HIIT
HIIT trainingen zijn effectief, duren maar 30 minuten en in deze zeer korte tijd activeer je de vetverbranding!

9. GEEN MATERIALEN
Behalve een matje, een handdoek en een flesje water! Met je eigen lichaamsgewicht bereik je jouw doelen.

de OPTIES

€ 19,00 per maand

 

Maandelijk opzegbaar
via info@thefray.nl

Met dit abonnement krijg je doorlopend nieuwe exclusieve recepten en een stok achter de deur om je gezonde lifestyle vol te houden

 

✔️ Voedingsadviezen 
✔️ Recepten
✔️ 1x per week LIVE Q&A

✔️ Toegang tot een
    
bruisende online Community

De meest complete online trainingsprogramma die je tegen gaat komen. Bovendien iedere week nieuwe exclusieve recepten en een stok achter de deur.

 

✔️ Online sportlessen

✔️ Sport & Mindset tips 

✔️ Voedingsadviezen 

✔️ Recepten

✔️ 1x per week LIVE Q&A

✔️ Toegang tot een

    bruisende online Community

Wil je 4 tot 6 kilo afvallen binnen een periode van 4 weken? Dit stoomtraject is erg intensief maar zo bereik je snel het gewenste resultaat!  

 

 

✔️ Online sportlessen

✔️ Sport & Mindset tips 

✔️ Voedingsadviezen 

✔️ Recepten

✔️ 1x per week LIVE Q&A

✔️ Toegang tot een

    bruisende online Community

✔️ Welkomstcadeau

INCLUSIEF
- Meetmomenten
- Persoonlijk voedingsplan

- E-learning ''Voeding''

OPTIONEEL
Leg je resultaten vast met foto’s      bij mijn vaste fotograaf

€ 11,00 per maand

Maandelijks opzegbaar
via info@thefray.nl

€ 179,00 eenmalig

BINNENKORT

CONTACT


Adresgegevens:
The Fray

H.J.E. Wenckebachweg 150b
1114 AD Amsterdam

 

Telefoon:
06 1129 7214

Meer informatie, vragen

of opzeggen? Mail ons! info@thefray.nl

 

We gaan zuinig met jouw persoonsgegevens om. 

Bekijk hier onze algemene voorwaarden. 

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube