beste-personal-trainer-in-amsterdam

Hallo dame! Ik ben Claudio,
Personal Trainer voor Vrouwen

Ik train jou met online sportprogramma's die je thuis in je woonkamer kunt volgen!

1.png

4.9 / 5.0
Mijn klanten zijn heel tevreden! Doe lekker mee!

2.png

1000+ mensen begeleid
Ruime ervaring over 6 jaar & een medische achtergrond

3.png

Inspiratie voor gezonde & lekkere recepten?
Download mijn gratis receptenboek
HIER

4.png

10 DAGEN CHALLENGE!
Ontdek mijn nieuwste online programma
HIER

Huh, een man die vrouwen traint met online sportlessen?

Het lichaam en het brein van een vrouw werkt anders dan die van een man. Bovendien zijn de behoeftes en uitdagingen van vrouwen anders dan mannen. 

 

Dus heb jij  een specialist nodig die álles weet over het vrouwelijk lichaam en brein, ervaring heeft en ook nog eens een gezellig mens is. Ik snap jou!

 

Mijn doel voor jou is dat sporten een leuke uitdaging mag zijn en vooral de focus mag liggen op meer energie, lekkerder in je vel & positiviteit. 

Kijk gerust verder en doe mee met een van mijn programma's.

WhatsApp Image 2019-03-04 at 14.27.02 (1

MAG IK AUB gezonde maaltijden die niet saai zijn?

Mijn eigen irritatie bij gezonde recepten is dat ze vaak te moeilijk of te saai zijn. Ik ben zelf een eenvoudige chefkok die snel en lekker wil koken. Dus dat gun ik jou ook. Eenvoud en gemak.

Kijk maar hiernaast naar het voorbeeld. Krijg je niet zo'n zin om dit op te peuzelen? ;-) 

Eerlijk is eerlijk, in ruil voor gratis recepten wil ik je leuke verhalen en promotie rondom mijn online programma's mogen toesturen. Ik ben niet zo wild van e-mails, dus je krijgt er maximaal 5 per maand. 

Prima ruil voor goede recepten, toch? Nou, waar wacht je op. Laten we elkaar zo beter leren kennen! Voeding en online sportlessen horen naar mijn mening bij elkaar!

smartmockups_kl26vpnk.png

WAT kun jij verwachten van mijn online sportlessen en programma's?

1.png

Online sportlessen van 25 tot 30 minuten. Je kunt het afspelen en je kunt gewoon meedoen. De trainingen zijn voor ieder niveau toegankelijk. Je hebt geen materiaal nodig om te trainen. Oké, een matje en een handdoek wel! 

2.png

Een E-book waarin je per dag aan de hand meegenomen wordt: checklists, instructies, vragen en voeding. Je kunt (delen van) je programma gewoon uitprinten en aan de koelkast hangen.

3.png

Diverse filmpjes waarin ik nader toelicht hoe het programma werkt, wat en hoe je het programma moet doorlopen en extra begeleiding zodat jij al mijn kennis en ervaring tot je kunt nemen. Zo worden online sportlessen aangevuld met informatie.

4.png

Uitgeschreven recepten die bij het programma passen. Ik maak voeding simpel en leuk, door je ook vrijheid te geven naast duidelijke richtlijnen. Je kunt de recepten gebruiken als voorbeeld van goede maaltijden. Doe dit naast de sportlessen.

5.png

Mentale challenges zodat je brein anders geprikkeld wordt. De uitdaging zit hem vaak in het volhouden van gezonde gewoontes. Deze challenges zijn gemaakt om jou op een leuke manier uit te dagen. Dan worden de online sportlessen nog leuker!

Nu online: 10 dagen challenge

smartmockups_kl2d7eyz.png

Laten we eerlijk zijn: jij hebt absoluut geen zin om een veel te zwaar programma te ondergaan. Mooi, want dit programma is dat niet. De trainingen zijn niet te pittig en je kunt je eigen tempo bepalen. Ik geloof in stap voor stap en daar begeleid ik je in. Je krijgt voldoende structuur in dit programma.

Is deze challenge wel geschikt voor jou? 

Check icon.png

Jij wil even proeven hoe zo'n online fitness programma voor jou werkt. Jij sport niet graag in de sportschool en zoekt iets wat niet heftig is. Je wil meer energie, zelfvertrouwen of een paar kilo kwijt.

Check icon.png

Jij wil een stok achter de deur maar op een manier dat jij nog wel kunt blijven genieten. Jij bent stiekem een beetje lui maar wil in beweging komen. Fijn hè, je mag het gewoon toegeven!

Check icon.png

Je bent bereid om de komende 10 dagen mij de kans te geven om jouw vertrouwen te winnen. En op die manier jouw lifestyle een flinke opfrisbeurt te geven!

Check icon.png

Je hebt er vooral helemaal zin in! :-)

Waarom zou jij met mij thuis gaan sporten?

Ik vind het soms fijn om in groepen of in de sportschool te sporten. Maar sinds de lockdown vind ik het héérlijk om thuis te sporten! Waarom? Hier de voordelen:

Check%20icon_edited.png
Check%20icon_edited.png
Check%20icon_edited.png
Check%20icon_edited.png
Check%20icon_edited.png

Geen reistijd. Je bespaart uren 

per week!

Geen oppas regelen voor kids of dieren!

Je kunt het volgen wanneer het jou uitkomt

Geen sportschoolabonnement en toch een personal trainer

In je eigen omgeving zonder schaamte of afleiding

emmeliefoto.png

Claudio's mindset is zo positief maar hij gaat ook
de moeilijke dingen aan. Ik kan
de sportlessen daarom iedereen enorm aanraden!

EMMELIE ZIPSON

patriesfoto.png

Claudio daagt mij niet alleen fysiek maar óók zeker mentaal uit. Om net even dat kleine beetje te geven waardoor ik
mijn doelen bereik!

PATRIES BOGAERTS

heidifoto.png

Ik heb gewoon zin om te gaan sporten: dat vind ik zo gek en leuk! En ik krijg er ook nog allemaal tips bij hoe ik mij gezonder en fijner kan voelen.

HEIDI SCHURING

mariangelafoto.png

Zelf vind ik het moeilijk om een uur te sporten, dus de 30 minuten lessen zijn perfect: voor ik het weet zijn we klaar en voel ik mij weer fit voor de rest van de dag!

MARIANGELA FRAY

roeselienfoto.png

Ik sport nu al 2 jaar met Claudio en ik hou van sport... Maar ik heb er niet altijd zin in. Hij biedt mij de routine die ik nodig heb: nu doe ik het toch!

ROESELIEN WEKKER

tyriennefoto.png

De expertise en begeleiding van Claudio tijdens de lessen zijn geweldig! Hij is bekwaam, ervaren en heel fijn om mee te werken Ik kijk er iedere keer weer naar uit!

TYRIENNE KOEIMAN

Een aantal van mijn blije klanten!

Nieuwsgierig naar meer? Lees dan hier mijn blogs & video's

supplementen-voor-afvallen

zelfzorg en zelfliefde van binnen en van buiten

De allerbeste vitamines, hulp rondom  slaap,  ontstekingsremmende producten, pijnverlichting, huidverzorging, kalmerende supplementen.. die vind je dus bij mij, in mijn webshop! :)

Ik zie onder mijn klanten dat een goede multivitamine en goede nachtrust al een enorm verschil maken in je gezondheid, energie en humeur

CONTACT


Adresgegevens:
The Fray

H.J.E. Wenckebachweg 150b
1114 AD Amsterdam


Telefoon:
06 1129 7214

Meer informatie, vragen

of opzeggen? Mail ons! info@thefray.nl

 

We gaan zuinig met jouw persoonsgegevens om. 

Bekijk hier onze algemene voorwaarden. 

Logo 0.0.png
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube